<p> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;2018年4月22日参加了扬州马拉松，说起这次参加马拉松，还有一段故事，记得是在2017年12月份，公司EOM孔顾问告诉我们说：2018年4月22日扬州有一个半程马拉松，问我们有没有人愿意参加，并说他表姐在淮盐工作，以他表姐单位的名义报名，确保可以参加比赛。 </p> <p> &nbsp; &nbsp; &nbsp; 记得上一次参加马拉松还是2016年3月27日，很久没有参加马拉松，很久没有感受到那种盛大的场面了。心里也蠢蠢欲动，听说高佬和河仔都报名参加了，我也就毫不犹豫的报名了，在2017年12月26日收到了报名成功的通知。 </p> <p> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;年后我们积极的进行跑步，特别是在3月份，都跑了二百多公里，4月份跑的比较少，2017年跑步也相对比较少，我个人认为导致我跑步少的原因，是因为去年有几次跑步后膝盖痛，担心跑伤了半月板，不太敢跑，去年踢球比较多，基本上认为锻炼的运动量还是够的。今年虽然有跑步，但每次都特别担心跑完之后膝盖会不会痛，跑步有时也会刻意的将身体的重心压向左边，在4月份要开始比赛的前几次跑步，我放开跑，按照以往的个人跑法，不用刻意的去想会不会伤膝盖，反而感觉跑的配速有所提高，膝盖也不会痛，现在跑步基本上没有跑半马，只是跑10公里，个人认为在跑半马前是需要自已跑一次半马测试，这样自已才能清楚知道自已的状态，在跑的过程中，什么时候该保持配速，什么时候可以加速跑。

     4月21日下午一点半我们一行四人开车由公司出发前往扬州，开始由许生开车，约一个半小时后换高佬开车，三个小时后到达扬州体育馆，先到指定地点领取装备，再开车前往孔顾问订好的江都大酒店，因全国参加扬州马拉松的人约有3.5万人，扬州市区的酒店基本上爆棚，订不上，最终孔顾问订了江都大酒店，到酒店放好行李后，搭的前往孔顾问订好的饭店粤来厢吃饭，我们四人到达后，孔顾问也差不多时间到达饭店，吃过饭后我们一起回到酒店住宿，洗漱完毕，躺在床上却无法入睡，心中有一种莫名的兴奋，不就是跑过半马吗？至于吗？以前都跑过好几次了，也许是太久没有参加现场的马拉松了，碾转一夜。

      第二天一早6点就起床出发，在出租车上我还信心满满的说要跑5分半到6分钟以内的平均配速，在安检，热身，8点零5分号令枪响，所有人奔跑了起来，跟随着人群向前跑去，人太多，跑起来要小心，不要绊倒别人，也要防止别人绊倒自已，跑起来速度就不是那样随心所欲了，速度是是快时慢，体能消耗也不一样，刚开始十公里，感觉还好，十公里后明显感觉体能有些跟不上，想喝水，想吃东西，但每次喝水后感觉更加没有力气，天气也很闷热，十公里左右开始下雨，感觉还舒服一点，但没跑多久，雨停了，天气更加的闷热，难受，感觉体能消耗过大，后续每一公里都显得特别的漫长，但有一个信念就是，我一定可以跑完，因为我知道只是暂时的体力跟不上，稍做调整，是可以的，经过几公里的放慢速度的调整，在最后三公里时又开始加速，最后完成了比赛，尽管这次跑半马的成绩在我所有跑半马的成绩中是最慢的一次，但我仍然为自已点赞，因为我坚持了，我做到了，我相信自已一定行。

     此次扬州马拉松，感谢孔顾问的精心安排及组织，也感谢同事的互相鼓励与帮助，活动结束了，但我们坚持跑步的目的仍将继续，后续要在比赛前先自测一次成绩，平时多跑，才能在比赛中发挥出好的成绩。谢谢！